山梨県甲府市の放課後等デイサービス　運動療育こどもプラス甲府

3月　第1週の運動遊びを紹介します。

【限界バーピー】

　【全部集めて】　

【サーキット】

【フープ取りゲーム】

第1週目も限界💦目指してたくさん身体を動かしました。💪

【限界バーピー】

二人一組で行い、1人ずつバーピージャンプをします。

決められた時間内で何回ジャンプ出来たかを覚えておき、

2人目が終わった時に2人の回数をたして職員に伝えます。

持久力を養います。

【全部集めて】

フロアにボールやマーカーを置き

フロアに背を向けて体育座りをします。

職員が「カップ１、マーカー２」のように指示を出します。

耳だけの情報で指示を覚え物を集めます。

聞く力と記憶力を養います。

【サーキット】

最初は仰向けになりロープを引っ張り腕だけの力で進みます。

次にブリッジをして逆さ感覚を養います。

今月は鉄棒に挑戦し今週は初級の技に取り組みます。

【フープ取りゲーム】

教室にフープを円形に並べます。

音楽が流れている間フープの周りを歩きます。

音楽が止まったら空いているフープに座ります。

数を減らしていき最後まで残れた人が勝ちになります。

瞬発力と判断力を養います。

3月に入り花粉とコロナ感染と

気を付けなければならないことが増え憂鬱な日が続いています。

少しでも憂鬱を吹き飛ばせるように

毎日たくさん身体を動かして行きます。

!(^^)!