3月 第1週目 運動遊び
2021-03-11
3月 第1週の運動遊びを紹介します。
【限界バーピー】
【全部集めて】
【サーキット】
【フープ取りゲーム】
第1週目も限界💦目指してたくさん身体を動かしました。💪
【限界バーピー】
二人一組で行い、1人ずつバーピージャンプをします。
決められた時間内で何回ジャンプ出来たかを覚えておき、
2人目が終わった時に2人の回数をたして職員に伝えます。
持久力を養います。
【全部集めて】
フロアにボールやマーカーを置き
フロアに背を向けて体育座りをします。
職員が「カップ1、マーカー2」のように指示を出します。
耳だけの情報で指示を覚え物を集めます。
聞く力と記憶力を養います。
【サーキット】
最初は仰向けになりロープを引っ張り腕だけの力で進みます。
次にブリッジをして逆さ感覚を養います。
今月は鉄棒に挑戦し今週は初級の技に取り組みます。
【フープ取りゲーム】
教室にフープを円形に並べます。
音楽が流れている間フープの周りを歩きます。
音楽が止まったら空いているフープに座ります。
数を減らしていき最後まで残れた人が勝ちになります。
瞬発力と判断力を養います。
3月に入り花粉とコロナ感染と
気を付けなければならないことが増え憂鬱な日が続いています。
少しでも憂鬱を吹き飛ばせるように
毎日たくさん身体を動かして行きます。
!(^^)!

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