☆サーキット☆
2017-11-15
今週の「サーキット 」
最初に ペンギン歩き です。
両膝を立て、両腕を大きく振って前進します。
膝を使って進む事で、脚力の強化に繋がります。
初めて参加したお友達もしっかり進む事ができました。
次は、マットの上でくるくると横に回転。
腕をまっすぐ伸ばす事で体のバランスを取ります。
並行に回転するのは、なかなか難しいようです。
初めは斜めだったのが、だんだん平行に回転できるようになりました。
最後はジャンプで跳び箱に跳び乗り、そこからマットに大きくジャンプして降ります。
みんな最後にポーズまで決めてくれ、格好良かったです。
それが出来たら、2人1組になって同じ運動をします。
歩調を合わせてのペンギン歩き。
相手と視線や掛け声でタイミングを取ります。
そして両手を繋いで横の回転。
これは先ほどよりもずっと難易度が高いです。
上半身と足に勢いをつけ「せーの!」だ回転。
息をぴったり合わせて上手にできました。
これからは少しづつ2人1組だったり、みんなで行えるような運動遊びも取り入れていきます。

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