山梨県甲府市の放課後等デイサービス　運動療育こどもプラス甲府

今週の「サーキット 」

最初に　ペンギン歩き　です。

両膝を立て、両腕を大きく振って前進します。

膝を使って進む事で、脚力の強化に繋がります。

初めて参加したお友達もしっかり進む事ができました。

次は、マットの上でくるくると横に回転。

腕をまっすぐ伸ばす事で体のバランスを取ります。

並行に回転するのは、なかなか難しいようです。

初めは斜めだったのが、だんだん平行に回転できるようになりました。

最後はジャンプで跳び箱に跳び乗り、そこからマットに大きくジャンプして降ります。

みんな最後にポーズまで決めてくれ、格好良かったです。

それが出来たら、２人１組になって同じ運動をします。

歩調を合わせてのペンギン歩き。

相手と視線や掛け声でタイミングを取ります。

そして両手を繋いで横の回転。

これは先ほどよりもずっと難易度が高いです。

上半身と足に勢いをつけ「せーの！」だ回転。

息をぴったり合わせて上手にできました。

これからは少しづつ２人１組だったり、みんなで行えるような運動遊びも取り入れていきます。