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☆サーキット☆

2017-11-15

今週の「サーキット 」

最初に ペンギン歩き です。

両膝を立て、両腕を大きく振って前進します。

 

膝を使って進む事で、脚力の強化に繋がります。

 

初めて参加したお友達もしっかり進む事ができました。

 

 

次は、マットの上でくるくると横に回転。

 

腕をまっすぐ伸ばす事で体のバランスを取ります。

並行に回転するのは、なかなか難しいようです。

初めは斜めだったのが、だんだん平行に回転できるようになりました。

最後はジャンプで跳び箱に跳び乗り、そこからマットに大きくジャンプして降ります。

みんな最後にポーズまで決めてくれ、格好良かったです。

 

 

それが出来たら、2人1組になって同じ運動をします。

 

歩調を合わせてのペンギン歩き。

 

相手と視線や掛け声でタイミングを取ります。

 

 

そして両手を繋いで横の回転。

これは先ほどよりもずっと難易度が高いです。

上半身と足に勢いをつけ「せーの!」だ回転。

息をぴったり合わせて上手にできました。

これからは少しづつ2人1組だったり、みんなで行えるような運動遊びも取り入れていきます。

 

 

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