☆三角コーンの積み重ね☆
2017-10-11
三角コーンを複数用意します。
座った状態で、足だけでコーンを積み重ねます。
両足で挟み、できるだけ高く持ち上げて重ねていきます。
足の指先の器用さ、太ももや腹筋が育つ運動です。
また、手よりも遠い位置の作業なので空間認知力も養われます。
土踏まずが形成されていないとバランスを取る事が下手になり、すぐに転んでしまったり衝撃を受け止める部分が無い事で少し歩いただけで疲れてしまいます。
このような運動を積み重ねる事で、足の力を強化していきます。
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