☆体幹トレーニング☆
2017-09-27
近年、姿勢の悪い子供が増えています。
これは、体を動かす事が減ってきている事で筋力が低下しているためです。
特に腹筋や背筋といった体幹の力が不足しているので、姿勢を維持する事もできなくなっていると言われています。
今回は先生の言葉通りに体を動かしポーズを取ります。
「右ひじと右ひざ」「左ひじと右ひざ」など。
ポーズは取れてもなかなか維持が難しいようです。
先生がお手本を見せてくれるので、みんな負けないように頑張ります。
筋肉を使って良い姿勢を維持する事は脳を活性化させ
集中力を高める事につながるので、学習面でも良い効果が期待できます。
こどもプラスでは腹筋や背筋を使う遊びを取り入れて
基礎的な筋力の発達を促します。
