☆ラジオ体操☆

2017-10-20

10月の準備運動として続けている《ラジオ体操》

とても多くの効果が期待できる運動です。

体を曲げる、ねじる、ジャンプする、反る。。。など

いくつもの動きが組み込まれています。

このような動きは、副交感神経を活発にし新陳代謝を良くします。

体がしっかりと目覚めるので、食欲が湧いたり集中力が増したりする事もあります。

 

また、音楽を聞きながら動くなど、目と手足・耳と手足などを一緒に動かす体操なので感覚統合に効果的とも言われています。

 

 

脳に刺激を与える事で様々な感覚が正しく機能するようになります。

そして、続けていく事で体の使い方が上手になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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