☆サーキット(ワニ歩き)☆

2017-09-28

今日のサーキットは ワニ歩き🐊 からスタートです。

ワニ歩きとは、うつ伏せの状態で手で体を引き寄せながら

足の親指で地面を蹴って進んでいく動きです。

 

 

腕の引きつける力を育てたいので、あごをしっかり下げた姿勢で行うのが効果的です。

 

あごを下げる事が意識できるよう、障害物を置きました。

自然と頭が低くなります。

 

 

しっかり親指で地面を蹴る事ができるように、股関節を開く練習もします。

 

 

回数を重ねるごとに上手に進めるようになりました。

手を引きつける力が強くなるので、鉄棒の練習になります。

障害物のゴムには鈴がついているので少しでも触れると音が鳴ります。

慎重に進む事も覚えました。

 

 

ワニ歩きがクリアできたらマットです。

前転からのジャンプ。

先生がお手本を見せます。

 

 

ジャンプ後の着地。安定していました。

 

 

最後は跳び箱に、カエル乗り。

 

何回も何回もチャレンジし、最後に1回跳びきることができました。

頑張る姿に感激です✨

 

 

  • 資料請求/お問い合わせはこちらからどうぞ  電話番号055-268-3157 受付時間 平日9~18時 日曜定休日
  • ▲page top