☆体幹トレーニング☆

2017-09-27

近年、姿勢の悪い子供が増えています。

これは、体を動かす事が減ってきている事で筋力が低下しているためです。

特に腹筋や背筋といった体幹の力が不足しているので、姿勢を維持する事もできなくなっていると言われています。

 

 

今回は先生の言葉通りに体を動かしポーズを取ります。

「右ひじと右ひざ」「左ひじと右ひざ」など。

 

ポーズは取れてもなかなか維持が難しいようです。

 

 

先生がお手本を見せてくれるので、みんな負けないように頑張ります。

筋肉を使って良い姿勢を維持する事は脳を活性化させ

集中力を高める事につながるので、学習面でも良い効果が期待できます。

 

 

こどもプラスでは腹筋や背筋を使う遊びを取り入れて

基礎的な筋力の発達を促します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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